Bilanz KW 10 2019

Ja Mensch! So eine Protokoll-Überschrift hatte ich ja ewig nicht mehr…

Im Prinzip soll sie nur verkünden, dass ich mich grad gar nicht so schlecht mache!

Ich achte endlich wieder auf meine Energiezufuhr. Ich meine damit, dass ich unter meinem Tagesbedarf (der grad ungefähr bei 2000 Kcal ohne Sport liegt) ernähre.
Und zusätzlich sportle ich ab und an.
Die Waage und ich sind auch wieder beste Freunde. Gestern lag mein Gewicht bei 72,9 (heute 73,3Kg). Das ist sehr gut! Die 72 ist bisher tatsächlich seltener Gast.
Mein BMI liegt laut altem und neuem BMI-Rechner bei 23,x Juhu! Ist zwar oberer Normalbereich, allerdings kratzt es nicht mal am Übergewicht. WUHU!!
Ich bin wirklich dauerhaft normalgewichtig.

Obwohl ich mich sogar monatelang um nichts geschert habe. Ist das nicht toll? Ich kann auch mal den Satz bringen: Ich kann essen, was ich will und nehme nicht zu. Ich hab nämlich tatsächlich alles gegessen, was ich wollte! Das ist so unfassbar herrlich.
Was neu ist: Wenn ich mal sehr viel gegessen haben, verspüre ich irgendwann die nächsten Tage weniger Appetit. Ich habe darauf gehört, anstatt mich trotzdem vollzustopfen, weil ja Mittagszeit ist oder so!!! Das ist so toll, dass ich mir fast ein Tränchen wegwischen muss.
Ja ich übertreibe maßlos, aber ihr seht, worauf ich hinaus möchte.

Außerdem weiß ich jetzt, dass ich den Trainern in meinem Fitness-Studio scheinbar doch nicht unbekannt bin. In einem unachtsamen Moment, habe ich dumm in der Gegend herumgeschaut und direkt ins zu mir schauende Gesicht eines Trainers geblickt… Ich sag dem jedes Mal Hallo am Empfang, aber IM Fitty schau ich sonst in jede Richtung nur nicht in seine und tu selbstverständlich so, als würde ich den nicht kennen…. Nun schauten wir uns halt aus Versehen voll in die Augen.. Dann habe ich den halt nett angelächelt. Er schien kurz überfordert, weil er grad den wegschau-Move vollziehen wollte wie immer… und dann doch sowas ähnliches wie ein Lächeln entgegen gebracht. Ich war so krass mutig. Und gestern hat er mich dann auch IM Fitty gegrüßt! Jetzt haben wir eine tolle Kopfzugenicke-Trainer-Sportler-Beziehung. Klasse!

Da habe ich entschieden, heute doch gleich wieder zum Sport zu gehen!

Hier mal eine gaaaanz alte Kurve, damit ihr mal seht, dass ich es echt drauf hatte!! und noch die aktuelle, dass ich es immer noch ein bisschen drauf habe:

Kurve 49
alte Kurve sieht Datum im Diagramm
Kurve 10 19 2
neue Kurve

Zwischen September und März gabs mal wieder ein großes Rumgemurkse, aber das hab ich mittlerweile im Griff! Ich habe innerhalb eines Jahres 5 Kg abegnommen. Hätte besser sein können. Aber hätte auch gar nichts passieren können… Oder gar Zunahme…. Also ist das doch ein Erfolg! 😀

Allerfeinste Grüße zum Frauentag!

Eure Kat-Weight-Loss 🍀

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5 Gedanken zu “Bilanz KW 10 2019

  1. Das liest sich toll bei dir! Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Aber selbst Gewicht halten ist ein Erfolg!
    Wenn man erst mal im Normalgewicht ist, ist es mit dem Abnehmen auch wesentlich schwieriger – finde ich…
    Weiter so!

    Gefällt 2 Personen

    1. Bilde mir irgendwie auch ein, dass es manchmal einfacher ist, viel auf einmal abzunehmen als nur noch so drei, vier Kilo. Das klingt einfach nach viel zu wenig, als dass es einen motivieren könnte.
      „Wegschau-Move“ find ich klasse. 🙂
      Viel Erfolg weiterhin! Und mehr Graphen, bitte!

      Gefällt 1 Person

      1. Ja das habe ich schon viel gehört und gelesen. Ich denke wirklich, dass mit dem Leidensdruck auch die Motivation steigt oder fällt.
        Ich bin ja jetzt normalgewichtig.
        Vom adipös ins Übergewicht ging es sehr schnell.
        Vom leichten Übergewicht in den Normalgewichtsbereich (ich gehe vom BMI aus) hat es schon viel länger gedauert.
        Jetzt geht es irgendwie nur noch um so kleine Schönheitsdetails. Die sind für mich einfach nicht so bedeutsam, als mich jeden Tag mit meine Kalorienaufnahme zu befassen. Dafür brauche ich dann wirklich ne gute Phase.
        Grad ist die Motivation und der Wille da, also nutze ich das besser mal.
        Graphen poste ich gern, wenn etwas passiert. Stagnation erscheint mir zu langweilig. 😉
        Sei gegrüßt!

        Gefällt 1 Person

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